11、一次问一个近视的人眼睛多少度，他本想说400度的，结果一出口就成了400瓦，肚子痛死！ 
    12、一次教育局领导视察课间操，结束后，本应由体育老师宣布“解散”，但一时情急，忘词了，憋了半天，大喊：“撤退！” 
    13、一体育系学生上实习课时，很多老师听课，他太紧张，最后要解散队伍时，一时脑子空白，硬憋了句：“全体注意，立正！闪！！”
    14、一群同学去郊区同学家玩。我们买了几个西瓜放在厨房。叫一个同学去拿刀切，好久不见回来，正疑惑间，他手里捧着个切开的瓜来了，惊慌地说：我把南瓜给切了。大家狂笑，但两秒钟后，大家更是笑翻，原来他手里捧着个冬瓜！
    15、高中有一老师姓江，酷似罗家英（演大话西游唐僧的），我去问他问题，脱口而出：“唐老师，这题……”

                 


    16、有一同事，有天我开车在路上车胎没气了，问哪里有充气的，同事说：“街上到处都是打胎的啊！” 
    17、一次去麦当劳买甜桶，终于轮到了，我迫不及待的说：“给我两个滚筒！”没想到那服务员对我大声的说；“两个滚筒，四块钱！” 
    18、俺碰到一个心仪已久的女孩从澡堂里出来，想套近乎，憋了半天憋出一句：“你洗澡啊，里面男的多不多啊？”
    19、有次去吃饭，结帐时对老板说：“老公！结帐！”当时老板娘就在旁边……
    20、有一老师通宵麻将，清晨进教室后见黑板没擦，大怒：“今天谁做庄啊？黑板都不擦！”

教师范美忠因在天涯网上发布了一帖，《那一刻，地动山摇》，描述了地震发生时候的情景，他一个人往教室外跑，到操场上发现只有他一个人，忘记叫学生了。他还声称：“在这种生死抉择的瞬间，只有为了我的女儿我才可能考虑牺牲自我，其他的人，哪怕是我的母亲，在这种情况下我也不会管的。” ……
一石激起千层浪，他的言论遭来了很多网友对他的议论，褒贬不一。也因此得了一个称号“范跑跑”。
我觉得倒是一个教育的典型案例，可以拿来和学生讨论，收集了一些资料如下：
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对范跑跑的心理分析——北京烤鸭（网友）
地震时毅然决然的把学生抛在脑后，独自逃生，过后还大言不惭地妄称挑战中国传统道德观，难怪大家骂他，真是实在难得这么个竟然说出危难当前也会置老妈生死不顾混蛋话的宝贝儿！这些天我一直在琢磨，范美忠为什么在受到人们指责的时候还会这样表白，这些话的真正含义和说这些话时候的心理状态问题。范美忠，系人民教师（当然现在是被清除人民教师队伍了），毕业于北大，按说是个很有点学问的人，当然也是位可以明辨是非，知道些深浅的文化人，说出这番话不伦不类的话着实可恼。思想之后我感觉，范美忠表白的话其实是一个心理的问题：说明他本就是个属北京烤鸭的货色，肉烂嘴硬！
我的理解：范美忠抛下学生自己跑了，从人的本能行为上讲是应该是可以谅解和理解的。一事当前，尤其是生死安危关头，有的人反应快，有的人反应就慢些，大多数人都是靠自然反应行事的，逃生是每个人的欲望和本能，也叫做自然反应。这个时刻人的心理素质决定着人的行为，心理素质好的人沉着冷静，考虑的周全，心理素质差的人就会脑子里一片空白惊慌失措。范美忠自己跑是可以理解的，但他的跑又是绝对错误的，因为他是教师。作为一名人民教师，他的脑袋里是否装着学生，关键时刻他的自然反应最能说明问题，作为一个普通人，他的本能使然让他独自逃生，可作为教师，他的第一反应就应该是学生，这是责任和义务，他在承认自己是个普通人的同时，还应该知道自己是个负有什么责任和义务的人。以范美忠之学识，对这些问题其实已经看的很是透彻，也就是说，大家在偏重于他是个普通人的时候会给他一定的理解，当大家认为作为一名教师，他的所作所为和那些奋不顾身，用自己的生命保护学生的教师们的高尚行为相比又是与教师之名极不相符，还必须受到谴责。问题是，他在清楚了这些之后犯了狂想症，以至于一错再错。
一错在于：为了给自己的行为辩护，低估了人们的智商，狂想着人们给予其理解之后还要认同他的错误行为。心理上已经输了的范美忠嘴上不服软，就象北京全聚德烤熟的鸭子一样，浑身的肉已经烂透了可就是嘴不烂。本来认真的反思一下自己的行为，给大家认个错，估计会得到原谅，可他却极力标榜正确，表白什么“在这种生死抉择的瞬间，只有为了我的女儿我才可能考虑牺牲自我，其他的人，哪怕是我的母亲，在这种情况下我也不会管的。”其实这句话他范美忠想表达的思想并非字面上的东西，他是用这些话来强调自己独自逃跑的行为是很自然的、对的，甚至是任何人面对灾难临头都必须这样选择的。到现在我也不认为范美忠在生死关头真的就会丢下老妈而不顾，他想说的是，老妈都不能管何况是学生！跑是唯一合理的、正确的选择。错了，人们肯定不会在范老师你的教导下去思考问题，汶川地震灾难临头的那一刻，那么多同样的男女教师，组织学生撤离后自己再离开危险的教室者有之；已经逃生又返回到教室去抢救学生而遇难者有之；用身体掩护学生而失去生命者有之，你范美忠已经被人所不齿，能理解你原谅你一次已经是大人不计小人过，不和你计较了，还要大家认同你的怪论？岂不是笑话！那个莎朗·斯通怎么样？一次道歉都不过关；王石怎么样？不把你弄的遗臭万年心不甘，中国人的特点是，你别管我遇到危险的时候管不管别人，反正我现在还没遇到呢，你遇到了，而且是不管别人的自己跑了，就不能答应你！那时候全国人民都是你的讲师，都可以教导你，都可以谴责你，不贬低你、不骂你个狗血喷头怎么能显示出自己的高尚来。心里想的是到的危险的地步首先得自己逃生，嘴上也会骂别人贪生怕死；或许自己给汶川还一毛没拔，也能说这个捐少了，那个捐的没够，把王石们给评说的一无四处。更何况你范美忠有错在先。错了可以辩护几句，可又偏偏拿出老妈说事儿，生死关头不顾老妈安危，自然又被人们抓住了道德的武器，一错又出二错。
二错在于：铤而走险死不认罪，高谈阔论的梦想挑战中国传统道德观，狂想症严重发作到了死要面子活受罪的地步。还是那只烤鸭，为自己辩护遭到更多的攻击和谴责之后，文化人维护自己面子尊严而不顾其它的脾气儿来了，用不顾老妈生死来挑战道德观念，这个想法更是令其走上了绝路。范美忠没有对道德两个字很好的研读，道德其实就是一定社会条件下，被大多数人所公认为需要共同遵守的规范。现今社会倡导的是尊老爱幼，你抛弃学生自己逃生，不爱幼在先，又言生死关头不会顾及老妈，不尊老在后，挑战这样的道德岂不是儿戏？或许你挑战的东西在几百年及千年之后会成立，但现在肯定不行。再者，道德本身应该是每个人自己用来约束自己行为的，但中国人的特点是，用道德来约束别人，以批评别人的不道德来标榜自己的道德，本是应该尊老爱幼的社会道德观，你范美忠却不管老幼的生与死，不骂骂你怎么能彰显我的道德？况且，你想挑战的道德观是绝对行不通的，不是狂想症是什么，这样的嘴硬下去，用老话说，你可是离革命路线越走越远了！
人无完人，错了就错了，一而再再而三的为自己错误行为辩解，辩解到胡说八道的地步太没意思了，狂想是需要代价的，别学那北京烤鸭。

范跑跑的精神是动物性的精神（转自：项立刚博客）

2008，是中国人多灾多难的一年，地震是民族的灾难，但是它也震出了中国人的凝聚力，震出了我们的民族精神，这一刻，很多人看到中国是有希望的!
不过地震也震出很多人的另一面，这其中最有代表性是就面对媒体言必称北大毕业的范美忠了。他在地震到来，不但是扔下一个班的学生，首先跑出了教室，而且还在其后写文章宣称：“在这种生死抉择的瞬间，只有为了我的女儿我才可能考虑牺牲自我，其他的人，哪怕是我的母亲，在这种情况下我也不会管的”把自己推到舆论的风口浪尖。
动物的本能就是要保护自己，就是要生存，所以每个动物都会本能的选择保护自己，这没错，但是为什么世界上有“人”这种不一般的动物？因为人在本能的发展过程，学会很多其他动物不会的东西，人开始拥有社会性，人会相互帮助，会有责任感，人有社会规范，有道德体系，正是这样人类变得远比其他动物强大。
人类从野蛮向文明转变，就是人类道德体系形成的开始。正是一部分人被赋予更多的责任，人类才开始成为文明人。泰坦尼克号被冰山撞破，是不是每个人都想活下去？当然!这时最能够活下去的是船长，因为他知道情况，他也有能力调配救生艇，但是他做的事情是动员船员帮助尽可能多的人登上救生艇。“让妇女和孩子先上”。他创造了这千古不能忘记的名言，这也成为人类以后救援行动中的铁律，这位船长自己选择了和他的船一起葬身海底。
人类的文明有时就是违反动物的本能，如果仅是动物的本能，那么海难中应该是你死我活的争夺，那些有力气的青壮年才能生存，但是“让妇女和孩子先上”，超越了动物的本能，也是这种超越，使人类从野蛮的本能中，拥有了智慧的光芒。
范美忠作为一个教师，而且正在上课，作为一群未成年学生的老师，他负有组织教学，保护学生的责任。当危险发生，保护学生，这是天职，汶川大地震发生之时，非常非常多的老师就是这样做的，事实上这些老师未必做过什么慎重的考虑，而是就做出了这样的反应。这才是人性的反应，而不是动物性的反应。正是因为有了这样的人性，面对地震才有全国人民的团结一致，才有大家的慷慨捐款，才有了解放军和专业救援队伍冒死救援，才有了今天灾区的治安相对稳定，救灾工作的正常进行。
如果大家都认为生死抉择之时，不能牺牲自己，那么为什么解放军战士、消防队员应该牺牲？他们是肩负职责，那一个老师难道不是肩负职责？
范美忠是读了书的，他声称因为他是北大历史系毕业的，所以他经历了地震要留下点什么，所以，他写下了那些文字。确实北大很强调自由和精神，强调独立的思考。在平常的和平时期，玩点自由精神，说点与众不同的东西，不过是社会的一个点缀。当我们的祖国需要我们团结一致，当自然需要我们人类用共同的奋斗甚至牺牲去面对灾难时，那种故作姿态的独立精神不过心智没有成熟的表现。
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网友创作《范跑跑之歌》 范美忠斥其人身攻击
“范跑跑，他跑啊跑啊跑……”这首由《生命之杯》改唱的《范跑跑之歌》最近红遍网络，歌曲里唱的是被戏称为“范跑跑”的都江堰某中学教师范美忠，因其在四川大地震时，丢下教室里的学生第一个跑到操场而成为新闻人物，得名“范跑跑”。不过对于这首讽刺自己的网络歌曲，范美忠昨日对记者坦率表态，应谴责创作该歌曲的行为，因为这是一种人身攻击。
《范跑跑之歌》引发热议
据调查，该歌根据瑞奇马丁在1998年世界杯期间演唱的《生命之杯》填词改编，开场歌手就唱“有一个人，名字很奇怪;他假装爱，自由自在;爸爸妈妈，他都不爱;他跑起来，比兔子还快”，仅139字的歌词相当搞笑。
许多网络论坛与私人博客上，听过《范跑跑之歌》后，有些网友感到非常痛快，称其“太低估人们的智商，被口水淹没就是下场”。但也有人表示同情：“这些创作歌曲的人，不要以为讽刺就显得伟大了，英雄毕竟是少数。”

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郑筱妍安徽师范大学心理学系副教授            13956217971

周  策安徽师范大学心理学系副教授            13956216153

钱伊凡安徽师范大学副主任医师、国家二级心理咨询师 13956153791

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何元庆安徽师范大学心理咨询中心国家二级心理咨询师 13956159852

                                                     安徽师范大学

                                                  二00八年五月二十日

    自豪、骄傲、幸福、兴奋、成就感。

    我为自己能够顺利诞生一份完全独立的小生命而自豪；我为生下来这么美丽可爱的小人儿而骄傲；我为拥有这样特殊的血缘关系而幸福；我为将要亲手哺育这个新生命而兴奋。

    对你们班级的情感应该是最特殊的，我从未带过哪个班的导师呢；对你们投入的精力也本应该是最多的，然而，我却中途“逃跑”了。说是逃跑一点不夸张，我甚至连和你们告别的勇气都没有。记得最后一次课的时候，我很想简单说些告别的话，但是，连“下次课将由另一位优秀的老师来上”这样最简单的话我都没有说，我选择了默默的离开，直到第二周你们再到教室才发现老师换了吧？我实在害怕我宣布告别的时候会有眼泪流下，真的，我很想多些时间和你们相处的！

    从我走上讲台，还没有代哪个班的课带到中途就放弃呢，恰恰是你们班成了第一个，这种感觉很不好，有些愧疚。不过，转念一想，那位老师或许能带给你们更多，又有些释然了。

    请允许我以这样的方式和大家暂时告别吧，等我“复出”的时候再见！

 
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®如果您的累计得分在5分以上，特别是有A项得分，您需要高度重视您的睡眠状况，想办法改善睡眠质量。

Q:我的外表经常呈现出一种生气勃勃、甚至欢乐的感觉，使旁人误以为这是我的真实本性也是如此，事实上我感觉我的性格却是狂烈、矛盾不安且神秘晦涩。

我已经是大四了，去参加招聘会的时候很多时候都是没法扔出简历，总是在心里找借口，例如公司不好，职位不喜欢，资格不够等等。其实这些我在去之前都想好，无论怎样，哪怕是积累经验，也要多试几间，可是到了现场时，我又退缩了，总感觉那么多人在看我，心里完全在预想面试的过程，万一丢脸了怎么办，心思也没有放在该应对的面试上，结果第一步总是好难迈出去。

      我非常清楚：未来是那些需要有闯劲有冲劲的人的。但我现在还改变不了这种羞涩的坏习惯，坏习惯，私底下我也是一个懒于交往的人，特别是大学这几年经常玩电脑，我觉得我连最基本的跟人交往能力都没有了，我究竟该怎样摆脱羞涩，找借口，作比较等等坏习惯？我究竟该怎么办？有次我做一次心里测试，说我有心理病——抑郁症，初三复读一年后我性格变了很多，不爱说话，不爱交友。

       开复：首先，关于申请工作，如果你为了“丢脸”而放弃申请，那就太不值得了。每个工作申请者都会碰到多次的挫折。甚至，我们可以说如果每个公司都录用了你，可能代表你太保守了，应该申请更更好的公司。

      如果你努力但是失败了，你没有什么悔恨的地方。但是如果为了一个这样的理由放弃，那么当你年迈而又一事无成的时候，你只能怪你自己。勇敢地争取是值得敬佩的。临阵逃脱才是不应该的。

      还有，有什么丢脸的地方呢？如果你被拒绝了，你可能永远不会再见到考官。就算见到，你也只是千百个有勇气尝试而为成功者之一。所以，不管下面的“羞涩”问题你如何处理，绝对不可以基于“丢脸”而放弃申请。

      不要太相信你描述的心理测试。这不是随便回答问卷或者网上可以测试出来的。

      从你的描述，你只是花太多的时间在网上，对与人相处反而生疏了。不过，你能够意识到这个问题，并且分析出症结，表示你可以克服这个问题。

      与人相处，需要诚恳，所以你需要改掉你的“装酷”的习惯。建议你可以先在春家的时候，找找你那些真诚的高中朋友，让你恢复你的真诚，复习你的人际交往能力，而且还可以找回一些终身的好友。

      下面是我在《一网情深》中的一些建议，希望对你有帮助：

      1.接受并为你拥有的内向性格感到欣慰，从自己的性格中获取能量。外向者喜欢从执行中学习，而内向者喜欢从思考中学习；外向者喜欢通过讨论碰撞出思想的火花，而内向者希望经过静思达到创新的目的；外向者善于组织人和事，而内向者善于组织思想；外向者善于表达，而内向者善于感悟。

      2.给自己设定一些“较外向但又不带来太大压力”的目标，例如，要求自己开会时发言，或一个月主动交一个朋友等等。这些计划最好有“可衡量的目标”，以督促自己执行。内向的人有时会怕丢面子所以放不开，或者有太重的防备心理，这就需要多练习，每天做一件想做但是又有一点“社交恐惧”的事情。

      3.以诚待人。人的感情都是具有反射性的。你若希望别人对你和善，你首先要对别人和善；你若想别人对你付出真心，你首先要对他人付出真心。如果你能待人更真诚一点、主动一点、热心一点，随时随地以诚待人、将心比心，你就更容易被人接受和信任。你最终的目标是要更好地与人相处，但这并不代表你必须改变自己的性格。

      4.利用你擅长的兴趣、嗜好去认识有共同兴趣的朋友，打开话题。或者，针对一些你想认识的人，找一些共同的话题。与人交流时，专注地听对方讲话，让对方知道你在听；在适当时间表达自己的意见。不过，注意朋友是终身的支柱，宁缺毋滥，千万不要交一些所谓的“酒肉朋友”，或与那些不是真心和你交往的人做朋友。

      5.练习和陌生人搭话的能力。主动找人讲话时，不要那么在乎“面子”。如果一个人不理睬你，那就继续找下一个朋友，你不会有任何的损失。

      6.参加一些社团，经过社团活动认识别人。在你所属的团体内去找朋友，如找同班同学一起念书、复习，向他们诚恳的求助，找一些共同进餐的朋友，有时我们会惊讶地发现，一旦我们愿意开口，身边愿意伸出帮助之手的人远远超过我们想象。

      7.主动、开朗一点。要想结识有趣的人，必须先成为有趣的人；想成为有趣的人，就要主动和别人谈有趣的事，不要老是等著别人讲话。总是喜欢和人分享有趣事物的人，他的身旁必定有许多愿意倾听的朋友。不必刻意去“搞好人际关系”，能尊重他人，使人心情轻松，自然会受人欢迎。

      8.要让自己更平易近人，学会微笑很重要。在所有的沟通方式中，“笑”的感染力是最大的。耶鲁大学的研究发现，“笑”的力量超过了所有其他感情，人们总会反射式地以微笑来回报你的微笑。

      9.主动向别人释放善意，对帮助过你的人致谢，告诉对方他们在什么地方帮了你的忙。或许这样主动向外求助，然后以感谢回馈的方式可以开启一个交友的良性循环。

      10.与人交流时，多听少说，倾听时要专注于对方所说的每一句话，让对方知道你在认真倾听，并且表现出你的确在乎对方的想法，在适当的时候坦诚地表达你的意见，渐渐地你就会发现很多人都会非常喜欢与你交往。

    分析与建议：该生处于心理亚健康的“焦虑过度”状态。焦虑是是大学生中比较常见的一种心理亚健康状态，从严重程度上说包括一般的“焦虑反应”、较重的“焦虑过度”和严重的“焦虑症”。焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧。预期即将面临不良处境（实际上并不存在实际威胁）的一种紧张情绪，表现为持续性精神紧张（紧张、担忧）或发作性惊恐状态（运动性不安、坐卧不宁），常伴有自主神经功能失调表现（口干、胸闷、心悸、出冷汗、双手震颤、厌食、便秘等）。焦虑产生的原因较多，既有生理性、社会性的因素，也有心理性因素。大学生中较常见心理性因素的是各种常形和变形的内心冲突。常形的内心冲突指引起焦虑的因素是现实性的或者道德性刺激。变形的内心冲突指引起焦虑的因素是非现实性的或者非道德性刺激。

刚进大学时，情绪特别高昂，喜欢参加各种校园活动。但一次参加院某活动竞赛，没有获得理想的成绩后，情绪一下低落了许多，很长时间都恢复不过来。

平时情绪波动很大，情绪不好时，宿舍同学和她说话也不理睬；情绪好的时候，又主动找同学讲话，同学都说她怪怪的。

在学习上也是如此，情绪不好的时候一点书都看不下去，但想到考试的压力，只好硬着头皮去上自习，可一般是一点效果也没有，根本控制不了自己的情绪。于是，心情更加糟糕，时常忧伤和焦虑。

分析与建议：该同学是受到了情绪的困扰。情绪表现的强烈和不稳定，是处于青年期的大学生普遍存在的现象，但情绪时常波动而不会调节可能导致一系列负面影响，不仅妨碍学习，也不利于人际交往的促进。因此，学会调节自己的情绪是极其重要的。

分析与建议：这是一种常见的心理障碍——社交恐怖，通常由心理原因导致，只要通过心理咨询和治疗，可以逐渐消除。

首先，让她回顾一下所经历过的不愉快事件，分析一下自己性格形成的过程，以找出造成她现在这种情况的真正原因。经过来访者的倾诉，心理咨询师总结了她的社交恐怖的原因主要是：①内向、孤僻、胆小的性格特征是影响人际交往的内在因素。②父母对她的交往规定很多“禁忌”，并常灌输“羞耻感道德意识”，使她形成了较强的羞耻感。③童年时父亲常常发怒，导致她的恐惧反应；初中时老师当众的批评、挖苦在她的心灵深处留下了负性心理印痕。④正值青春期的她，一方面有着正常的与异性交往的愿望，另一方面已经内化了的有关两性交往的“羞耻感道德意识”有意无意地批判她的想法，抑制她的欲望。因此，她常常处在一种是否与异性交往的心理冲突之中。而害怕、羞于与男生交往的状态恰好减轻了这种心理冲突。⑤当出现对人恐怖反应后，便批评、督促自己该怎样做，控制自己不要怎样做，这就产生了一种暗示、强化“症状”的作用，进一步导致了自我感觉恶化。如此恶性循环，“症状”便日益严重了。